혈압 유지 식단1 60대 혈압 정상수치와 건강 관리 방법 60대가 되면 혈압 관리가 더욱 중요해져요. 혈압이 높아지면 심혈관 질환의 위험이 커지기 때문에, 60대 혈압 정상수치를 유지하는 것이 건강한 노후를 위한 첫걸음이에요. 오늘은 60대 혈압 정상수치에 대해 알아보고, 이를 유지하는 방법까지 자세히 설명드릴게요.60대 혈압 정상수치란?60대 혈압 정상수치는 일반적으로 다음과 같이 정의됩니다:수축기 혈압(위): 120~129mmHg이완기 혈압(아래): 80~84mmHg이 범위 안에 있으면 정상 혈압으로 분류돼요. 하지만 130~139mmHg 정도의 수축기 혈압은 '고혈압 전단계'로 간주될 수 있어요. 이때부터는 적극적인 관리가 필요합니다.고혈압 기준고혈압 1단계: 140159mmHg / 9099mmHg고혈압 2단계: 160mmHg 이상 / 100mmHg 이상.. 2024. 11. 28. 이전 1 다음
